体力向上プログラム

火曜日、水曜日と、体力テストが行われました。この体力テストに向けて、月曜日には、体力向上プログラムが行われていました。フィットネスクラブの先生や、100メートル走の現役陸上選手の先生に、速く走るコツや、体の柔軟性を高める方法を教えていただきました。速く走るためには、背筋を伸ばすことや、足の動きを大きくすることなどが大事であるということを、実際に体を動かしながら知りました。また、速く走るためには柔軟性も大切であり、それを高めるためのストレッチも実際に行いました。今年の体力テストにしっかりと生かされていることと思います。